….. ist meine eigene Version von Conscious Connected Breathing. Diese Technik führt dich in eine intensive und befreiende Erfahrung – basierend auf wissenschaftlichen Methoden.

Bewusstes verbundenes Atmen zielt darauf ab, den Atem so zu lenken, dass tiefsitzende emotionale und körperliche Blockaden gelöst, das Bewusstsein erweitert und der Zugang zu inneren Erfahrungen gefördert wird.

Getragen von einer sorgfältig ausgewählten Playlist kannst du dich ganz auf deine emotionalen Bedürfnisse einlassen. Innere Prozesse werden angestoßen, die dir helfen, lang verdrängte Emotionen ans Licht zu bringen. Diese dürfen nun gefühlt, transformiert und in dein Leben integriert werden.

Damit du dich vollkommen entspannen und der Erfahrung vertrauensvoll begegnen kannst, schaffe ich dir einen sicheren Raum und begleite dich – vor, während und nach der Sitzung 🫶🏻

Vorteile:

• Stressreduktion und Entspannung: Diese Atemtechnik hilft, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen (Brown & Gerbarg, 2005). 
• Erhöhtes Bewusstsein: Die kontinuierliche Atmung fördert einen erhöhten Bewusstseinszustand und kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen (Hendricks, 2010). 
• Verbesserter Energiefluss: Durch die tiefe und kontinuierliche Atmung wird der Energiefluss im Körper verbessert, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt (Grof & Grof, 2010). 
• Förderung der emotionalen Gesundheit: Diese Technik kann helfen, emotionale Spannungen abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern (Lewis et al., 2019).